男性更年期（LOH症候群）が気になる方へ

「年齢のせい」で片づけていませんか

最近、以前のように疲れが抜けない。眠れない、気力が出ない、怒りっぽくなった。仕事に集中できず、性欲や体力の低下も気になる。

こうした変化を「年齢のせい」「自分の頑張りが足りない」と考え、一人で抱えていないでしょうか。

男性にも、加齢などに伴う男性ホルモンの低下と関連して、身体・心・性機能にさまざまな症状が現れることがあります。医学的には「LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症）」と呼ばれます。

男性更年期（LOH症候群）とは何ですか？

症状の出方や程度には個人差があります。また、ここに挙げた症状は男性更年期だけに現れるものではありません。

どのような症状がありますか？

日本泌尿器科学会・日本メンズヘルス医学会による「LOH症候群（加齢男性・性腺機能低下症）診療の手引き」では、症状は身体・精神・性機能の三領域に整理されています。

あわせて、頭痛、肩こり、腰痛、動悸、息切れ、寂しさ、日々の楽しみが減ったといった変化を訴えて来られる方もおられます。

症状があっても、なぜ受診につながりにくいのですか？

つらさはある。しかし、何が起きているのか分からず、どこへ相談すればよいのかも分からない。それが、男性更年期をめぐる大きな困りごとの一つです。公的な調査でも、次のような数字が出ています。

困っている人が少ないのではなく、困っていても相談先にたどり着けていない。数字はそう読めます。

男性更年期以外の原因は考えられますか？

自己判断だけで済ませないことも大切です。疲労、不眠、気分の落ち込み、性機能の変化などは、次のような病気でも起こる可能性があります。

• うつ病
• 睡眠障害
• 甲状腺疾患
• 糖尿病
• 心臓の病気
• 服用している薬の影響

治療院みはらは何をする場所ですか？

治療院みはらは、男性更年期を診断する医療機関ではありません。

国家資格を持つ鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として、現在感じている身体や生活上の困りごとを伺い、一人ひとりの状態に合わせた鍼灸・あん摩マッサージ指圧の施術と、日常の養生についての情報提供を行います。必要に応じて、医療機関への相談もおすすめします。

施術者の経歴・保有資格はプロフィールに、身体の見方については経絡についての考え方に記しています。

• 「病院へ行くほどなのか分からない」
• 「自分に何が起きているのか、一度整理したい」
• 「家族にどう伝えればよいのか分からない」

そんな段階で、まず話してみることもできます。

相談の形式・時間・料金は？

相談したからといって、施術の継続を求めるものではありません。

どんな変化が相談のきっかけになりますか？

仕事や日常生活で

• 疲れが抜けにくくなった
• 以前ほど仕事に集中できない
• 決断することがおっくうになった
• 何となくやる気が起きない
• 小さなことでイライラする
• 人と話すのが面倒になってきた
• 休日は寝ているだけで終わってしまう

身体の変化として

• 眠りが浅く、朝すっきりしない
• 肩や腰の重さ、身体のこわばりが続く
• 筋力や体力の低下を感じる
• 汗やほてりが気になる
• 体重やお腹まわりが変化してきた
• 健康診断では大きな問題がないのに調子が戻らない

男性としての変化として

• 性欲が以前より低下してきた
• 朝の自然な勃起が減ってきた
• 勃起しにくい、途中で維持できないことがある
• 性生活に自信が持てなくなってきた
• パートナーとの関係が気まずくなっている
• EDについて、誰に相談すればよいか分からない

妊活について

• 妊活を始めたが、男性側で何をすればよいか分からない
• 生活習慣が妊活に影響していないか気になる
• 性交のタイミングがプレッシャーになっている
• 妊活中に勃起や射精がうまくいかないことがある
• パートナーには言いにくい不安がある
• 検査を受けるべきか迷っている
• 病院へ行く前に、自分の状態や気持ちを整理したい

ひとつでも思い当たることがあれば、今の身体と暮らし方を見直すタイミングかもしれません。

EDや男性妊活の相談もできますか？

できます。性機能や妊活の悩みは、とても個人的なものです。誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる男性も少なくありません。

性機能の変化には、疲労、睡眠、ストレス、飲酒、運動不足、体重の変化、夫婦間のプレッシャーなど、さまざまな背景が考えられます。相談では、すぐに病名を決めつけることはしません。今の生活や身体の状態、気持ちを一緒に整理し、できることから考えていきます。

お一人でのご相談のほか、ご希望に応じてパートナーと一緒にご相談いただくこともできます。

EDや男性不妊には、生活習慣だけでなく、ホルモン、血管、服用している薬、泌尿器の病気などが関係する場合もあります。必要と思われる場合には、泌尿器科、男性更年期外来、男性不妊外来、生殖医療機関などへの相談をご案内します。

本相談は医療機関による診断・治療、不妊検査ではありません。「養生でできること」と「医療で確認すべきこと」を整理することも、この相談の役割です。

相談では何を一緒に整理しますか？

• 現在感じている心身の変化
• 睡眠、食事、運動、飲酒などの生活習慣
• 仕事や家庭でのストレス
• 疲れ方や身体の緊張
• 性欲や性機能の変化
• 妊活に関する不安やプレッシャー
• ご自身で取り組める養生とセルフケア
• 対面施術が適しているか
• 医療機関で確認したほうがよいこと

身体の緊張や疲労が強く、対面でのケアが適している方には、施術についてもご案内します。ご本人の希望を大切にし、無理におすすめすることはありません。

家族に知られずに、自宅から相談できますか？

できます。相談はZoomで行います。移動や待ち時間がなく、ご自宅や個室など、安心できる場所からご参加いただけます。ご相談内容やプライバシーには十分配慮いたします。顔を出すことに抵抗がある方は、事前にご相談ください。

まだ病院へ行くほどではない、と思っている方へ

調子が悪くても仕事や家庭を優先し、「まだ大丈夫」と頑張ってしまう男性は少なくありません。

不調が大きくなってからではなく、「以前と少し違う」と感じた段階で自分の身体を振り返ることが、これからの健康やパートナーとの関係を考えるきっかけになります。

まず、自分の身体に起きていることを知る。一人で我慢せず、必要な支援を選ぶ。そのための入口でありたいと考えています。

ご予約の変更・キャンセル

キャンセル料はいただきません。ご都合が変わった場合は、日程変更として承ります（当初のご予定日から6か月以内）。お支払いいただいた料金の返金は行っておりません。日程を動かしたいときは、当日でもかまいませんので、まずはご連絡ください。詳しくは特定商取引法に基づく表記をご覧ください。

カメラを切ったままでも相談できますか

できます。Zoomを使いますが、カメラを切って声だけでのご相談を選べます。お申込みのときか、前日までにお知らせいただければ、こちらもそのように用意します。

話しやすいほうを選んでいただくためのものです。どちらが良いということはありません。人には聞きにくいことほど、顔を合わせないほうが話せる、ということはあります。